الجماع كيفية الجماع والوقت الطبيعى للعلاقة الحميمة


يسأل أحد زوار موقع للرجال فقط عن طرق الجماع  و ما هى مدة  العلاقة الحميمة الطبيعية ,وما هو الحد الادنى من الوقت الذى يجب الوصول إليه .

الجماع

يجب أن تعلم عزيزى الرجل أنه لا يوجد وقت محدد لطول عملية الجماع و العلاقة الحميمة و لكن يجب أن تعلم أن الهدف من العلاقة هو وصولك أنت و زوجتك للإشباع الجنسى و متى وصلت لذلك سواء فى دقيقتين أو أكثر فأنت فى المعدل الطبيعى

و لكن يوجد بعض الخطوات التى يجب عليك القيام بها من أجل علاقة حميمة طبيعية و لكى تستمتع أنت و زوجتك .

مقدمات الجماع :

مقدمات الجماع من أهم خطوات العلاقة الحميمة الطبيعية يجب ان تداعب زوجتك بالتقبيل و الأحضان و مداعبة الجسد و خاصة المناطق الأكثر إثارة فى الجسد المرأة و التى سبق و تحدثنا عنها فى موضوع سابق ,

يجب ان تستمر فترة المداعبة لمدة لاتقل عن 15 دقيقة و قد تزيد حتى تصل الزوجة للزروة الجنسية ثم يتم بعد ذلك الإيلاج و يجب إلا يقل عن دقيقتين .

كيفية الجماع (طرق الجماع):

يعتبر هذا الوقت التقريبى لعلاقة حميمة طبيعية و لكن الفيصل كما ذكرنا هو وصولك أنت وزوجتك لمرحلة الإشباع الجنسى و لكن يجب أن تعلم انه فترة الوصول للذروة الجنسية و هزة الجماع قد تختلف بين المرأة و الرجل ,فقد يصل الرجل للذروة قبل المرأة أو العكس و لذلك يجب أخذ ذلك فى عين الإعتبار و لا تتجاهل زوجتك لأنها قد تخجل من التصريح بذلك .
يجب ان تعلم أن الرجل يحتاج فى الغالب مرة واحدة من القذف من أجل الوصول للإشباع الجنسى بينما المرأة تحتاج من 2:3 مرات , لذلك يجب التفكير فى حقوق الزوجة و ليس الوقت فقط .

ملاحظات هامة :
يجب عليك عدم الجماع بعد الاكل لأنه يؤدى إلى سرعة القذف , و تغيير وضع الجماع من حين لأخر -بما لا يخالف الشرع – و عدم شد عضلات الجسم أو التسرع فى العلاقة .
نحن نرجب بإستفساراتكم فى أى وقت فى قسم الإستشارات الطبية المجانية مع تمنياتنا لكم بحياة أكثر صحة وسعادة .

إقرأ أيضا : ملف شامل عن ليلة الدخلة

مراحل الجماع

مرحلة الإثارة :

و فيها يبدا تدفق الدم بوفرة إلى منطقة الحوض و يبدأ تأهل الطرفين للعملية الجنسية , فعند الرجل ينتصب العضو الذكرى و عند المراة يحدث انتصاب للبظر (عضو صغير يتم ختانه) و تنتصب الحلمة و يبدأ خروج إفرازات من المهبل و قد يحدث انتصاب ايضا للحلمة عند الرجل ,

و يصاحب ذلك زيادة فى سرعة ضربات القلب و ارتفاع طفيف فى ضغط الدم و حدوث توتر فى العضلات و خاصة عضلات منطقة الحوض .

مرحلة تصاعد الإثارة :

و فيها تزداد التغيرات السابقة فيزيد انتصاب القضيب و يتضخم رأسه و قد يظهر سائل بسيط محدود فى مقدمة القضيب لا يعتبر منى و لكنه يحتوى على حيونات منوية

و عند المراة يزيد انتصاب البظر و يزيد تضخم الشفرين و يصاحب ذلك زيادة اكبر فى ضربات القلب و ضغط الدم و تزيد معدل التنفس و يمتد التوتر العضلى لكل عضلات الجسم .

و تعتبر هذه المرحلة و التى يتم خلالها الإيلاج هى اكثر مراحل العملية الجنسية متعة و التى يسعى الكثير من الرجال لإطالتها قبل حدوث القذف .

 رعشة الجماع (الاورجازم orgasm) :

 رعشة الجماع

و يحدث فيها رعشة و ارتجاف نتيجة حدوث توتر سريع متكرر لعضلات الحوض , و تنقبض غدة البروستاتا لتخرج سائل يسمى السائل البروستاتى يختلط هذا السائل بالحيونات المنوية المتكونة بالخصية و يتكون فى النهاية السائل المنوى .

يصل الجماع بذلك مرحلة الذروة و يليها حدوث قذف للسائل المنوى مصحوبا بانقباضات و تقلصات عضلية شديدة تعمل على دفع السائل المنوى و قذفه للخارج و يسمى ذلك رعشة الجماع ” الاورجازم ” ,

و يصاحب ذلك حدوث زيادة فى افرازات المهبل عند المرأة يشعر بها الزوج فى صورة بلل واضح , يلى هذه المرحلة استعادة الجسم تدريجيا لحالته الطبيعية الاولى و هو ما يعرف بمرحلة الارتداد او العودة

لكن فى الحقيقة المرأة يمكن ان تكون مؤهلة لحدوث اكثر من رجفة متتالية بينما يحتاج الرجل لبعض الوقت لكى يستعيد نشاطه و قوة انتصابه لتكرار عملية الجماع مرة اخرى .

كيف تزيد من وقت الإثارة :

كيف تزيد من وقت الإثارة

إن إطالة هذه المرحلة امر يشغل بال كثيرا من الرجال , و قد يدفعهم ذلك لاستعمال وسائل غير مشروعة مثل العقاقير و المواد المخدرة المختلفة و التى لا تمنحهم غير الوهم ,

فى الحقيقة يمكن للرجل زيادة مرحلة الإثارة من خلال هذه الوسائل الطبيعية التالية :

  • اهم ما يقلل من فترة الاستمتاع خلال العلاقة الحميمة هو التوتر و القلق و يؤدى إلى القذف السريع لذلك يجب عليك لتتغلب على ذلك هو ان تحاول التماسك و تجنب الرهبة و الاسترخاء .

اقرأ ايضا : علاج سرعة القذف بطرق فعاله ومجربة

  • اتخاذ بعض الاوضاع الجنسية المختلفة يؤدى إلى تأخير القذف و من افضلها الوضع المعاكس للوضع التقليدى و هى ان تكون الزوجة الوضع لاعلى .
  • ابسط وسيلة للقذف السريع هو ان التوقف مؤقتا عن الحركة او ربما عن الاتصال الجنسى نفسى والانشغال بشىء اخر مثل المداعبة الخارجية ثم مواصلة الحركة او الايلاج مرة اخرى .
  • يوجد طريقة اخرى لاطالة فترة الجماع وهى من خلال تدريب عضلات الموجودة فى قاعدة القضيب وهى نفس العضلات التى تتحكم فى خروج البول فمع تدريب هذه العضلات يمكن التحكم فى القذف مع مرور الوقت .
  • ويتم عمل تدريب هذه العضلات باستخدام تمارين كيجل سبق وتحدثنا عن اهميتها وطريقة القيام بها فى هذا الموضوع فوائد تمارين كيجل للرجال .
تمارين كيجل

تمارين كيجل

ما بعد الجماع :

يشتكى كثيرا من الزوجات ان مرحلة ما بعد الجماع لا يهتم بها ازواجهم حيث ان الزوج بمجرد ان يحدث قذف يعتبر ان العلاقة الحميمة والجماع انتهى بذلك وقد ينسحب مغادرا زوجته لكن ذلك خطا كبير وانانية من الزوج .

ان من طبيعة المرأة انها تصل إلى الذروة ابطا من الرجل بمعنى انها تحتاج مزيد من الوقت على عكس الرجل لذلك فإن استمرار المداعبة بعد القذف يعتبر شىء ضرورى ومهم للزوجة رغم انه لا يعتبر كذلك للرجل ,

فمثلما يجب بدأ الجماع بالمداعبة يجب استمرار المداعبة ايضا بعد عملية الجماع لفترة من الوقت حتى تصل زوجتك للذروة .

بقول العالم النفسى “جيلين ويلسون” ان مرحلة ما بعد الجماع تعد من افضل الاوقات التى يجب على الزوج استثمارها فى التقرب من زوجته وتقديم عبارات المساندة والتقدير لحاجة المراة الشديدة لمثل هذا الدعم النفسى فى ذلك الوقت حيث يشعرها ذلك باستمرار الإعتزاز بنفسها .

الجماع مع الحمل :

معاملة زوجتك أثناء الحمل يجب ان تختلف عن معاملتها فى غير الحمل , فمثلا اوضاع الجماع أثناء الحمل يجب ان تعتمد على راحة الزوجة اولا و تقبلها لممارسة الجنس و يجب الا يمثل الجماع عبئا عليها و كذلك يجب الا يسبب لها الم , كما يفضل الجماع الذى لا يسبب ضغطا على بطن الزوجة.

شاهد الفيديو التالى الذى يشرح كيفية العلاقة الزوجية اثناء الحمل

اوضاع الجماع بالصور الطبيعية :

شاهد الان افضل صورالجماع اثارة , يمكنك تجربة هذه الاوضاع و اختيار الوضع الذى يرضيك انت و زوجتك ..

 اوضاع الجماع 1  اوضاع الجماع 2  اوضاع الجماع 3  اوضاع الجماع 4  اوضاع الجماع 5  اوضاع الجماع 6

قدمنا لكم 6 صور طبيعية لشرح كيفية الجماع , انتظرونا قريبا مع صور للجماع جديدة .

ان اردت معلومات اكتر و صور للجماع يمكنك تحميل ملف شامل عن اوضاع الجماع يحتوى على مجموعة كبيرة من الصور التى تبين كيفية الجماع و اوضاع الجماع المثيرة للرجل و المرأة , حمل الملف من الرابط الاتى صور الجماع .

و بعد أن تعرفنا معا على كيفية الجماع , الوقت الطبيعى للجماع , مقدمات الجماع و مراحله و اوضاع الجماع ..نأتى لجزء هام جدا و هو لماذا نمارس الجنس او ما هى فوائد الجماع الصحية للرجل و المرأة ؟

فوائد الجماع :

فوائد الجماعهل خطر ببالك يوما أثناء الجماع ان ممارسة الجنس مع زوجتك لها فوائد صحية كثيرة ؟ بالطبع لم يخطر ببالك شيئا من هذا القبيل و لكن هناك عدة فوائد صحية للجماع منها :

الجماع يقلل من التوتر و من ضغط الدم : ففى احدى الدراسات التى اجريت فى اسكتلندا وجد ان الازواج الذين يمارسون الجنس بصفة منتظمة تكون عندهم قدرة على التحكم فى انفعالاتهم اكثر من غيرهم و كذلك عند تعرضهم للتوتر لا يسبب ذلك لهم ارتفاع كبير فى ضغط الدم على عكس الازواج الذين يمارسون الجنس بمعدلات اقل .

الجماع يقوى جهازك المناعى : فى احدى الدراسات التى اجريت على 112 شخص ممن يمارسون الجنس مرتين او ثلاث فى الاسبوع , وُجد ان اجسامهم تحتوى على كميات اعلى من مضادات الميكروبات

و بالتالى فان الجماع يقوى الجهاز المناعى للرجل و المرأة و يقلل من تعرضهم لنزلات البرد و العدوى و يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الامراض .

الجماع افضل من التمارين الرياضية : ممارسة الجنس لمدة 30 دقيقة قادرة على حرق 85 كيلو كالورى , كما انه اثناء الجماع يقوم الزوجان بحركات تساوى التمارين الرياضية .

الجماع يقوى عضلة القلب : كان هناك اعتقاد سائد بأن الجماع يعرض الرجل لمشكلات كثيرة و خاصة عضلة القلب و لكن العلم الحديث اثبت العكس فقد وجد ان ممارسة الجنس مرتين او اكثر فى الاسبوع تقوى عضلة القلب و تقلل من احتمال الاصابة بالازمات القلبية و ذلك حسب احدى الدراسات التى اجريت على 914 رجل لمدة 20 عام .

دعاء الجماع :

عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله صلى الله عليه وسلم : “لو أن أحدكم إذا أراد أن يأتي أهله قال:( بسم الله، اللهم جنبنا الشيطان، وجنب الشيطان ما رزقتنا، فإنه إن يقدر بينهما ولد في ذلك لم يضره الشيطان أبداً). صدق رسول الله

عن الكاتب

دكتور عبدالكريم

طبيب بشرى مصرى الجنسية حاصل على بكالوريوس فى الطب والجراحة ارحب بتعليقاتكم فى حالة وجود أى استفسار او استشارة .

اكتب تعليق

التعليقات

  • عمرى 28 سنة اعزب حاسس ان فيه مشكلة فى العضو الذكرى كحجم وطووول وفيه زى حباية فى الخصية من تحت انا مش عارف ايه المشكلة هل فيه علاج او حاجة تخلى العضو يبقى طبيعى مع العلم ان فيه قذف عادى وكده بس انا بحس باحباط وانى للاسف مفيش جواز

    • هل تعنى ان طول العضو لديك غير طبيعى ؟
      ما هو طوله تقريبا منتصب ؟وهل هو فى حدود الطبيعى التى سبق وتحدثنا عنها فى موضوع طول القضيب ؟

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    لدى استفسار وأرجو الرد
    انا شاب وعمرى 37 سنه وغير متزوج ومقبل على الزواج ،، ومتخوف من سرعة القذف ،،، حيث أنى لم امارس الجنس ابدا ،، ولكن قبل سنة تقريبا اقتربت من فتاة وبدأت اقبلها وأداعبها ولفترة ليست بالطويلة أى تقريبا نصف الساعة حتى انى وصلت للذروة وقذف السائل .
    فهل هذا يمكن اعتباره سرعة قذف ؟ وماهو الحل للتأكد ؟
    وبارك الله فيكم

    • لا ذلك لا يعتبر سرعة قذف بل يجب عليك عدم التفكير فى الامر كثيرا لان العامل النفسى له دور كبير

  • السلام عليكم
    عمري 37 متزوج وعندي اطفال اصابتني قبل ايام التهابات البواسير بسبب الجلوس الطيل في العمل وانا اعاني حاليا منها – سؤالي هل لممارسه الجنس تاثير على البواسير علما ان الباسور نوعه هوائي وخارجي

    • ممارسة العلاقة يسبب زيادة فى احتقان البواسير خاصة مع زيادة وقت الاثارة الجنسية ولكنها تختلف من شخص لاخر طبقا لدرجة البواسير

  • انا متزوج من 5 سنوات ولدى طفل وعمرى 31 ولدى سرعه قذف اعانى منها وقد سببت لى فى مشاكل نفسيه واكتأب شديد ولدى احساس لايفارقنى عند ممارسه الجماع وهو عدم القدرة على اكمال الجماع وسوف اقذف وبالفعل اقذف من مجرد دخول القضيب وهذا الاحساس غير ارادى وفكرت كثيرا فى البعد عن هذا التفكير الا ان جميع علاقاتى الجنسيه تنتهى بذالك وزوجتى اشعر انها تبعد عنى بمجرد الانتماج معى بس انها تفكر فى النهايه السيئه وعدم اشباعها وانا اتألم كثير بسبب هذا ويمكن ان يتوقف الجماع لمده شهرين او اكثر بسبب هذا ويتكرر الفراق كثيرا وعندما نعود طبيعى جدا يحدث سرعه قذف وبالتالى تتالم وتبكى زوجتى ثم ترجع وتتاسف لان ذالك يكون غصب عنها وقد طلبت منى الطلاق كثير وهذا من اهم اسبابه هذا الموضوع وعدم التفاهم والان انا افكر ان اخلصها من هذه العيشه الصعبه وانا ايضا افتقد للمتعه وعدم الاحساس بالرضا وقد شعرت بهذا الامر وهو سرعه القذف قبل الزواج كثيرا بسبب العاده السريه ومازال هذا الاحساس ملازم لى والان لا استطيع ان اجامع زوجتى فهل الطلاق حل بالرغم من انى فعلا احبها ولكن يوجد مشاكل كثير بيننا وعدم توافق فى كثير من الامور ام يوجد حل أرجو المساعده فانا احتاج الى أرائكم وأراء زوى العلم

    • اولا بخصوص سرعة القذف سبق وتناولنا طرق علاجها بنوع من التفصيل وكل طرق العلاج الممكنة الطبية والطبيعية يمكنك متابعة الموضوع من هنا علاج سرعة القذف
      ولا تنسى ان ابغض الحلال عند الله الطلاق وان كل المشاكل والاختلافات الاسرية يمكنك حلها و مناقشتها سويا كما انه يجب عليكم ان تفكروا فى طفلكم .
      تقبل تحياتى

  • اعاني من احساس بالضعف الجنسي منذ 3 سنوات عمري 28 عام ، اصبح الامر هاجس وتحول لرعب شديد من الزواج ، اصبحت اخاف من كل شيء متعلق بالزواج ، احيانا يتحقق الانتصاب بدرجات وقد يصل الى قمة الانتصاب ولكنه سرعان ما ينتهي .. اعتقد ان الامر نفسي جدا ، بدأ الامر بشعور بضعف جنسي تام وتحول لاكتئاب شديد ثم بدأ الاكتئاب يقل الى حد كبير ولكن بقى الخوف من الزواج او اي خطوة تؤدي اليه .. لا اعرف ماذا افعل لتعود ثقتي بنفسي .. العمر يتقدم بي ولا اتخذ اي خطوة من اجل الزواج .. ارجو الاجابة ان كانت هناك ادوية استخدمها تعيد لي احساسي بالقوة الجنسية التي كنت عليها قبل الاكتئاب

    • اهلا بك ..
      سبق وتناولنا كل الطرق المستخدمه فى علاج الضعف الجنسى يمكنك الاطلاع عليها من هنا و مرحبا بك اذا كان لديك اى استفسار

      • اسأل عن ادوية تعيد لي ثقتي بنفسي ،تساعد على القضاء على الاكتئاب والرهاب الاجتماعي دون اعراض جانبية خطيرة . لاني وصلت لحالة عالية من الفتور الجنسي اعتقد بسبب الاكتئاب

    • فاعل خير
      لا تقلق انها حالة نفسية لا أكثر .أنا قبل الزواج كنت أشعر مثل ما تشعر به أنت .و تعذبت كثيرا و صرت في صراع مع نفسي .لكنني عزمن و توكلت على الله و قررت ألا ألتفت الى هذه الوساوس .و عزمت على الزواج .و تزوجت فوجدت نفسي عاديا جدا أتمنع بقوة جنسية جيدة و أنا الآن طبيعي جدا ..أنصحك بألا تعطي أي اهتمام لوساوس الشيطان عدو الله انه يريد أن يفسد عليك حياتك .اعزم و توكل على الله و تزوج فانك ستجد نفسك طبيعيا جدا .

  • انني امارس العاده السريه عندما كان عمري 16 عام وكنت بستغرق في حدود 20 دقيقه للوصول للقزف والان عمري 20 و حاليا بستغرق 1 دقيقه او اقل و اكون وصلت للقزف هل هاذي سرعة القزف ؟

  • دكتور ممكن اعرف لية ممنوع شراب الماء بعد الجماع مباشرة ؟ناس كتير حذرتنى من الموضوع دا ممكن اعرف اية الاضرار الناتجة عنوا……….

  • أنا عندي من العمر 18 سنة وأن اوامرس العاده السريه كلا يوم وأن غير متزوج وأنا او عني من سرعة الكسف فأهل يوجد علاج

    • هذه الافرازات طبيعيه وقد تحدث نتيجة الاثارة المستمرة او نتيجة عدم الجماع او الاحتلام لفترة طويلة من الوقت

  • انا عمري 30 سنه طول قضيبي عند الانتصاب تقريبا 14سم
    هل له علاقه بالانجاب
    مع العلم اني متزوج منذ 5 سنوات ولم يعد لديه طفل
    ارجو الرد

  • صباح الخير دكتور
    عمري ٢٨ سنة ومتزوج بس عند الجماع لايرتفع القضيب إلى اعلى فقط إلى النص، ووعند استخدامي الاعشاب طبيعية مع العسل القضيب يرتفع إلى الاعلى.
    فمالسبب في ذالك؟

    • هذا نتيجة ضعف الدم الواصل للقضيب لحدوث انتصاب كامل ومن الواضح ان سبب لديك ضعف التغذية خاصة انها ستحسن مع الوصفات الطبيعية احرص دائما علي تناول الأطعمة المغذيه مثل المأكولات البحرية والعسل والبصل والجرجير

  • ما هي اثار العادة السرية قبل الزواج على مابعد الزواج وبالاخص على جلد القضيب عند تعرضه للاحتكاك ارجو الرد

  • دكتور فقدت الذة او احساس المتعة عند القذف وايضا بعد القذف اشعر بالم يتجاوز الساعتين والاهم من ذالك فقدت الاثارة الجنسية فلا شيئ يثيروني جنسيا ذهبت الى طبيب وبعد الفحص تبين ان جميع الاعضاء سليمة ولكن هرمون التيستو ستيرون كان 7.2

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اعاني من العضو الذكري
    في انكماش لايوجد جلد اللي تحرك العضو
    هل مافي مشاكل عند الزواج
    ارجو الرد

  • دكتور انا باكل دجاج كتير و تونه ورز و لحم هاذا معزم اكلي لاني بمشي ع نظام تضخيم عضل
    هل له اثار عالرغبة الجنسية
    وصرت لاحظ اني لما مارس العادة مابقدر مارسها مرتين متتاليتين. فقط لمرة وبس

  • انا امارس العادة السرية من عمري 15 والآن عمري 20 الآن بدأ عندي سرعة القذف اريد معالجة ذلك بالاضافة الى التوقف تماما من العادة السرية حتى الزواج وهل اذا اتمرنت تمارين رياضية لها اثر في العلاج على سرعه القذف وايقاف العادة السرية ؟؟؟؟ افيدني يادكتور الله يحفظك

  • السلام عليكم يا د.عبد الكريم
    ١- ماهي المده بعد فتح البكارة والرجوع للجماع
    وإنزال السائل المنوي في البكارة
    ٢- وهل حجم القضيب يلعب دور أساسي في الجماع

    • *

      ممارسة العلاقة الحميمة بعد فض غشاء البكارة، فهي من الناحية الطبية والصحية لا شيء فيها إطلاقاً، ولكن لابد -كما قلت- من تحري رضاء زوجتك من تكرار المحاولة في هذا الوقت، وذلك بسبب الأفكار الراسخة الخاطئة عن مسألة فض غشاء البكارة وأنه جرح غائر، ولابد أن يستغرق وقتاً لحين عودة الأمور لنصابها الطبيعي وبالمناسبة أريد أن أوضح هنا أيضا بعض النقاط والتي تحمل بين طياتها سلوكيات متبعة بشيء من الإصرار، -بالرغم من كونها سلوكيات خاطئة- من هذه السلوكيات جلوس العروس في مياه دافئة بعد فض الغشاء، وهذا سلوك شهير بالرغم من كونه خاطئا للغاية إذ أن المياه الدافئة وسط جيد لنمو الميكروبات الموجودة بالفعل في القناة المهبلية، ولكنها تكون غير ضارة تحت الظروف الطبيعية، وبالتالي فليس من الطبيعي أن نوفر لها نحن الوسط الذي يزيد من نشاطها ويحولها إلى الحالة الضارة، وأحيانا ما يجيب الناصحون: أنه يجب إضافة المطهر إلى هذه المياه الدافئة وهذا بدوره شيء غير نافع، حيث إن هذا المطهر على الجانب الآخر ربما يقضي على جميع أنواع الميكروبات الموجودة في القناة المهبلية، والتي منوط بها أيضاً الحفاظ على الحالة الصحية للخلايا المكونة للغشاء المخاطي للمهبل وحمايتها من غزو الأنواع الضارة من البكتيريا والفيروسات والطفيليات… أما الحل الأمثل لهذه الحالة فهي المياه الجارية بحرارتها العادية (كما تنزل من الصنبور البارد)

      .
      * حجم القضيب لا يؤثر فى عملية الجماع لان المهبل ينقبض على القضيب مهما كان حجمه الذى يؤثر هو قوة الانتصاب

  • السلام عليكم في مشكله عندي يا دكتور انا متزوج بقالي 5 سنين من فتره صغيرة عند الجماع في الم في العضو الذكرى