تصنيف :الطعام الصحى

الأطعمة الصحية التى يحتاجها الرجل لجسم صحى

5 عادات شائعة تصيبك بحموضة المعدة يجب عليك تجنبها

هل شعرت فيما مضى بحرقان في الصدر أو الحلق وقليل من المرارة في الفم؟ تلك هي الحموضة المعوية وطبقاً للمعهد القومي للصحة فإن معظم الناس يصابون به في بعض أوقات عمرهم ولعلك تعرف على الأرجح بأن الأطعمة...

كيف تختار الطعام الصحي في المطاعم لتستمتع بوجبة صحية و مثالية

الصحة هي نعمة من الله عز و جل أنعم بها علينا و لذلك يجب علينا المحافظة عليها , و من أجل ذلك نرغب في إتباع نظام صحي سواء بتناول الطعام الصحي أو ممارسة الرياضة , و لكن أصبح من الصعب على الكثيرين عمل...

الجسم الناري و المائي و الأرضي و الهوائي و الطعام المناسب لجسمك حسب طبيعته ؟

النظام الغذائي المتكامل له فوائد كثيرة على الجسم بشكل عام , و لكن تختلف طبيعة كل جسم وفقا للكون , فالأجسام تكون شبيهه لجزء من الكون و يكون لها صفات معينة و تناسبها أنواع محددة من الأطعمة لتعطيها...

الأوميجا 3 وفوائدها ومعلومات هامة للرجال

تعتبر الأوميجا 3 أو زيت السمك من الأشياء الضرورية للجسم ، وقد زاد انتشارها في السنوات الأخيرة لما لها من فوائد عديدة للجسم ، إذ أنها عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة وكذلك فقد نصح أخصائيون التغذية...

ثلاثة أطعمة قد تفسد موعدك العاطفي

الموعد العاطفي هو الفرصة التي يسعى فيها الشاب إلى الظهور بأفضل صورة له أمام محبوبته, لذا فهو يحرص على ارتداء أفضل ثيابه, و التعطر بأغلى عطوره, و التزين بشكل يترك انطباعاً لا ينسى ومن منطلق هذا الحرص...

تناول هذه الاطعمة لتتجنب سرطان البروستاتا

يتعرض الكثير من الرجال لمراض البروستاتا و خصوصا عند التقدم فى العمر و يمكن تقليل احتمالية الاصابة بهذه الامراض من خلال بعض الطرق الصحية التى ينصح بها خبراء التغذية و هذا ما سأقدمه لك الان فى السطور...

فوائد القهوة بالقرفة ستجعلك تحرص على تناولها يوميا

اليوم سوف نوضح لكم فوائد القهوة مع القرفة , فمعظمنا يقوم بتناول القهوة يوميا لكنه لم يفكر فى اضافة القليل من القرفة على فنجان القهوة الخاص به لانه لو يعمل مدى فوائد ذلك لكان حريص على ذلك . كل ما عليك...

فوائد خلط الماء مع الليمون و تناوله صباحا

تناول الليمون مع الماء فى الصباح له اهمية كبيرة لجسم الانسان لذلك ينصح به الكثير من الأطباء ،ومن فوائده العديدة : 1- فوائده للجهاز الهضمى : يعمل على تحفيز الجهاز الهضمى وتنشيط عملية الهضم ويزيد من...

مشروبات تساعد على تنظيف و تنقية الكلى من السموم

يجب علينا الاهتمام بالكلى و تنقيتها من السموم للمحافظة عليها و على صحتنا وتناول كمية كبيرة من المياه يوميا والابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية .  ومن المشروبات التى تساعد على تنظيف الكلى...

أفضل الأطعمة للحصول على عضلات قوية

الكثير من الشباب يتمنى ان يكون له جسم مثالى و عضلات قوية وكبيرة فى وقت قصير و يتساءلون عن طرق بناء العضلات و للحصول على عضلات قوية يجب ان تمارس الرياضة مع نظام غذائى معين يحتوى على الأطعمة التالية :...

الحبة السوداء وفوائد واستخدامات علاجية مذهلة

– مما لا شك فيه لدى الكثير حول العالم ان الحبة السوداء او حبة البركة مهما كان الاسم الذى تطلقها عليه فى مختلف الثقافات ومختلف البلدان حول العالم فتلك الحبة السوداء الصغيرة الحجم العظيمة المفعول...

نقص الكالسيوم فى الدم الاعراض والعلاج

الكالسيوم هو العنصر الاساسى بالعظام والأسنان ,كما انه يوجد فى جميع انحاء الجسم فى الخلايا والانسجة والدم وهو ضرورى للانقباض العضلى ووظائف القلب والتوصيل العصبى وغيرها من الوظائف الحيويه وهو عنصر...

اضرار الزنجبيل

الزنجبيل هو نبات من العائلة الزنجبيلية ويتميز بنكهته القوية واللازعة والتي تمده بالكثير من فوائده الكثيره حيث يتم استخدام جذور الزنجبيل والتي تنمو تحت الارض في صورة شرائح في الطعام او من خلال غليها...

دليلك من اجل وجبة غذائية متكاملة

يحتوى الطعام الذى نتناوله يوميا فى وجباتنا على مواد خام تدخل فى بناء الجسم منذ نعومة اظافرنا وتعتبر مرحلة الطفولة هى اكثر المراحل التى يتشكل فيها جسم الإنسان واعضائه المختلفة والتى تؤثر بعد ذلك طوال...