تصنيف :الطعام الصحى

الأطعمة الصحية التى يحتاجها الرجل لجسم صحى

كيفية فهم ملصقات الأغذية الموجودة علي الأطعمة لطعام آمن

إتباع نظام صحي من الأمور الهامة للتمتع بصحة جيدة , و لذلك يعد معرفة ملصقات الأغذية التي توجد على الأطعمة و فهمها من الأمور الهامة , فبتلك الطريقة يمكن فهم مدى صحة تلك المواد الغذائية . قد يهمك...

الأوميجا 3 وفوائدها ومعلومات هامة للرجال

تعتبر الأوميجا 3 أو زيت السمك من الأشياء الضرورية للجسم ، وقد زاد انتشارها في السنوات الأخيرة لما لها من فوائد عديدة للجسم ، إذ أنها عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة وكذلك فقد نصح أخصائيون التغذية...

ثلاثة أطعمة قد تفسد موعدك العاطفي

الموعد العاطفي هو الفرصة التي يسعى فيها الشاب إلى الظهور بأفضل صورة له أمام محبوبته, لذا فهو يحرص على ارتداء أفضل ثيابه, و التعطر بأغلى عطوره, و التزين بشكل يترك انطباعاً لا ينسى ومن منطلق هذا الحرص...

تناول هذه الاطعمة لتتجنب سرطان البروستاتا

يتعرض الكثير من الرجال لمراض البروستاتا و خصوصا عند التقدم فى العمر و يمكن تقليل احتمالية الاصابة بهذه الامراض من خلال بعض الطرق الصحية التى ينصح بها خبراء التغذية و هذا ما سأقدمه لك الان فى السطور...

فوائد القهوة بالقرفة ستجعلك تحرص على تناولها يوميا

اليوم سوف نوضح لكم فوائد القهوة مع القرفة , فمعظمنا يقوم بتناول القهوة يوميا لكنه لم يفكر فى اضافة القليل من القرفة على فنجان القهوة الخاص به لانه لو يعمل مدى فوائد ذلك لكان حريص على ذلك . كل ما عليك...

فوائد خلط الماء مع الليمون و تناوله صباحا

تناول الليمون مع الماء فى الصباح له اهمية كبيرة لجسم الانسان لذلك ينصح به الكثير من الأطباء ،ومن فوائده العديدة : 1- فوائده للجهاز الهضمى : يعمل على تحفيز الجهاز الهضمى وتنشيط عملية الهضم ويزيد من...

أفضل الأطعمة للحصول على عضلات قوية

الكثير من الشباب يتمنى ان يكون له جسم مثالى و عضلات قوية وكبيرة فى وقت قصير و يتساءلون عن طرق بناء العضلات و للحصول على عضلات قوية يجب ان تمارس الرياضة مع نظام غذائى معين يحتوى على الأطعمة التالية :...

نقص الكالسيوم فى الدم الاعراض والعلاج

الكالسيوم هو العنصر الاساسى بالعظام والأسنان ,كما انه يوجد فى جميع انحاء الجسم فى الخلايا والانسجة والدم وهو ضرورى للانقباض العضلى ووظائف القلب والتوصيل العصبى وغيرها من الوظائف الحيويه وهو عنصر...

اضرار الزنجبيل

الزنجبيل هو نبات من العائلة الزنجبيلية ويتميز بنكهته القوية واللازعة والتي تمده بالكثير من فوائده الكثيره حيث يتم استخدام جذور الزنجبيل والتي تنمو تحت الارض في صورة شرائح في الطعام او من خلال غليها...

دليلك من اجل وجبة غذائية متكاملة

يحتوى الطعام الذى نتناوله يوميا فى وجباتنا على مواد خام تدخل فى بناء الجسم منذ نعومة اظافرنا وتعتبر مرحلة الطفولة هى اكثر المراحل التى يتشكل فيها جسم الإنسان واعضائه المختلفة والتى تؤثر بعد ذلك طوال...

نقص الحديد فى الدم , أعراض وعلاج نقص الحديد

اهمية الحديد فى جسم الإنسان : يدخل الحديد فى تكوين الهيموجلوبين كما يدخل فى تكوين الميوجلوبين المماثل للهيموجلوبين , حيث يعمل الهيموجلوبين على نقل الاكسجين من الرئتين إلى انسجة الجسم المختلفة بينما...

فوائد الزنجبيل للجنس فوائد الزنجبيل لزيادة القدرة الجنسية

ولا زال الحديث مستمر عن فوائد الزنجبيل المذهلة والرائعة ولكن اليوم سوف نتناول بشىء من التفصيل فوائد الزنجبيل للجنس عند الرجل والمرأة حيث يساعد الزنجبيل فى زيادة القدرة الجنسية عند الرجل كما انه يساعد...

فوائد فيتامين e ,فيتامين ه ,مصادر فيتامين ه

يسمى فيتامين ه ايضا (الألفاتوكوفيرول) يعمل كمضاد للاكسدة فيمنع تكون منتجات ضارة بفعل عمليات الاكسدة التى تحدث داخل الجسم كما يختزل المركبات التى تتكون فعليا نتيجة عملية الأكسدة . يتم اعطاء الأطفال...