تصنيف :اللياقة البدنية

نصائح و طرق فعالة للحصول على جسم رياضى

أدوية علاج النحافة وزيادة الوزن بسرعة وبدون اضرار

هناك الكثير من الرجال يعانون من مشكلة النحافة فيلجأون إلى البحث المستمر عن أدوية علاج النحافة و الطرق التي يجب أن يتبعونها في استخدام مثل هذه الأدوية , حتى يتغلبون على هذه المشكلة و يصلون إلى الوزن...

رجيم التفاح الفعال لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط و الخطوات الآمنه لإتباعه

تعودنا دائما بأنه عند الحديث عن الرجيم نتحدث عن التفاح , فالتفاح من الفواكه المميزة و المثالية من يرغبون بتطبيق حمية غذائية , فهو من الأكلات الخفيفة و الصحية التي يمكن تناولها بين الوجبات لكي تشعرنا...

فوائد الموز للتخسيس و فقدان الكثير من الكيلوجرامات في أيام

يعتبر الموز من الفواكه المثالية التي تساهم في إنقاص الوزن أو حتى في المحافظة على ثبات الوزن , فمن فوائد الموز للتخسيس أنه يمكنه إنقاص الوزن إلى جانب إتباع حمية غذائية صحية و متوازنة و يفضل معها...

رجيم الكمون و الزنجبيل و الليمون لإنقاص الوزن بسهولة و سرعة

من منا لا يرغب في الحصول على وزن مثالي و جسم ممشوق ؟ و لكن من أجل تحقيق ذلك قد يمر الكثير من الوقت نظرا لصعوبة تحقيق الأمر , و لكن مع رجيم الكمون و الزنجبيل و الليمون و بإتباع نظام غذائي مناسب يمكننا...

تمارين الظهر لتقوية الظهر و علاج آلامه بالشرح و الصور

ليس هناك إنسان لم يعاني من ألم الظهر و لو لمرة واحدة في عمره , و لا أحد يستطيع أن ينكر ذلك , و لكن الأمر الجيد هو أنك ستنسى ألم الظهر تماماً عند امتلاكك لعضلات قوية تساعد في شد ظهرك و تساعدك أيضاً في...

علاج النحافة بالخميرة بأسرع وقت و الطرق الصحيحة لاستخدامها

ظاهرة النحافة من الظواهر التي تنتشر في الكثير من المجتمعات مثلها مثل ظاهرة السمنة , و هي مشكلة مزعجة تؤثر بالسلب على كل من يعاني منها , فيتبعون الكثير من طرق علاج النحافة و منها طريقة علاج النحافة...

رجيم الزبادي و البرتقال لإنقاص الوزن السريع و الطرق الآمنة لاستخدامه

البرتقال من الفواكه المحببة لدى الجميع , ففضلا عن طعمها اللذيذ لها العديد من الفوائد للجسم بشكل عام , بل و يساهم أيضا في إنقاص الوزن إذا تم استخدامه في أنواع الرجيم , و أفضل أنواع الرجيم تلك هو رجيم...

تمارين اليوغا و أهميتها و كيفية القيام بها للمبتدئين بالصور

اليوجا هي كلمة يرجع أصلها إلى الهند , و هي عبارة عن مجموعة من الطقوس الروحية و التمارين ، تمارين اليوغا هي عبارة عن طريقة فنية أو بعض ضوابط التصوف و التأمل ممتزج ببعض تمارين اليوغا و التي تؤدي إلى...

وصفات الزنجبيل لانقاص الوزن وشد الجسم بشكل رهيب

يعد الزنجبيل من النباتات الآسيوية التي تنمو في آسيا حيث يتم استخدام وصفات الزنجبيل فى العديد من المجالات ، حيث ينتشر في التربة الرطبة المدارية ، ودائماً ما يتم استخدام الزنجبيل كتوابل في الطهي ، كما...

رجيم دشتي لإنقاص الوزن بشكل سريع فى اسبوع

يعد رجيم دشتي من الرجيمات التي نجحت نجاحاً كبيراً ، إذ يعد هذا الأسم اسماً للشهرة لبرنامج صحي قام بوضعه الدكتور حسين دشتي ، وهو ريجيم صحي وغير ضار بالرغم من تصنيفه كريجيم سريع لتخفيف الوزن ، بالإضافة...

السمنة والجنس : الأسرار و الخفايا

تشغل العديد من الأسئلة حول السمنة و الجنس ومدى تأثير كل منهما في الآخر أذهان كثير من الرجال الذين يعانون قدراً زائداً من الوزن؛ فهل ممارسة الجنس تؤدي إلى زيادة الوزن ؟ و هل الجنس مفيد لإنقاص الوزن؟ و...

بدله التخسيس و مدى فاعليتها و أضرارها

كثيرا ما نسمع عن بدله التخسيس و التي تقوم بحرق دهون الجسم و تخسيس الجسم بشكل كبير , و لكن كثيرا لا نصدق تلك الأحاديث عن تلك المنتجات و مدى فاعليتها , و لكن ما هي الحقيقة و ما مدى فاعلية بدله التخسيس...